毛大庆马拉松动境会员毛大庆父女完成777挑战：永不言弃的极限之旅

生活中令人兴奋的部分是前进，永远不要停止，忍受悲伤，并且仍然有勇气欢迎升起的阳光。

- Xiao Hong

限制为168小时，行驶超过295公里，克服了50c°的温度差，在空中飞行超过50小时，行程覆盖了地球的七大洲……这不是电影的情节，这是世界马拉松挑战赛（777），这是一个极端的挑战，可以用脚来衡量世界的世界。

Xingjing的成员Mao Daqing在7天和7大洲成功完成了7次马拉松比赛，传达了世界“永不放弃”马拉松的精神，并成为了少数几个“七大洲俱乐部”之一。这次，青春兄弟的女儿杜Yilin还参加了7天，7大洲和7个半马的挑战。父亲和女儿都击败了难以想象的困难，并取得了壮举！具有挑战性的777与科学训练是密不可分的，甚至从坚强的内心和永不放弃的精神也是如此。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

7天，7大洲，7马拉松

777的第一站是南极诺瓦（Novo），从一开始就给球员发出了“警告”。那天风暴遇到了，这使人们跌跌撞撞。道路上的地面充满了冰雪，难度系数比想象的要大得多。但是我不得不说，这种环绕世界的感觉真的很棒！

南极洲的“警告”似乎打开了这次马拉松旅程的“魔术”按钮。情况一直在继续，飞机在开普敦被搁浅，延迟是每天24小时，活动的步伐压缩到四天以进行5个完整的马拉松比赛...让2023年777赛事的困难直接升级！

温度差，喷气滞后，疲倦的身体和不可预测的行程都给参赛者带来了巨大的挑战。举行150多个马拉松比赛的Qingqing兄弟也已经崩溃了几次，并说：“太难了”！有成千上万的准备工作，仍然会出现新问题。他的女儿杜伊林（Du Yilin）在第三场比赛中腿部受伤。其他四个站在绷带下奔跑。青春弟兄也一直很小心，在完成比赛时不得不照顾女儿。

777竞赛比想象的要困难得多。每场比赛之后，您必须花费大量时间在竞技场和机场之间切换，并处理入口和出口，这通常会使人们身体疲倦和疲惫...

这7马拉松已经非常困难。七大洲的气候和习俗是独一无二的。不同地区的运输服务差异很大。一切都在变化，一切都无法想象。唯一保持不变的是急于下一个目的地，努力努力在七大洲获得极为珍贵的奖牌...

令人兴奋的是，在遇到困难和障碍并克服了许多困难之后，毛达奎宁和他的女儿杜Yilin终于完成了这一艰巨而不可预测的777世界马拉松挑战之旅！

科学准备比赛，勇气完成比赛

在777年的这一挑战中，Qingqing GE在比赛前进行了长期和系统的培训和准备工作。 Yu Miao老师和动态环境的支持团队为重度GE创造了坚实而科学的成长道路。

Qingqing兄弟的777准备道路

2022年3月16日，青以及兄弟首次进入动态环境。他之前很少进行低心脏的有氧能力训练。 10分钟的动态环境180跑步机测试仅为0.76公里（相当于平均心率为129次/分钟的平均心率的强度，他在一小时内跑了4.56公里）；

从3月到4月，Qingqing兄弟跟随Yu老师进行系统的室内训练，优化了他的跑步姿势，并养成了在有氧心率范围内运动的习惯。同时，他在移动环境中进行了全面的培训，以增强诸如肌肉力量和灵活性之类的全面和强烈的指标；

从5月开始，将进行长途户外培训，以解决长距离能源供应和节奏的问题。 5月1日，北京第三条环路也完成了；

6月1日，我们参加了由Xingjing，模拟的777场比赛组织的9人，9天，9个半马的活动，并获得了宝贵的连续战斗经验；

在6月25日，26日和27日，连续三天连续三场比赛在连续三天内进行了比赛，他们在第一天就经历了高温的艰难战，第二天的湿度很高，第三天下雨。

9月23日，Qingqing弟兄挑战了北京的第四圈道路，完成了一次长途升级，并获得了超长耐力的经验和知识，例如耐力，肌肉力量和心脏力量；

从10月到12月，将进行针对性的准备培训和进行特殊培训，以调整即将举行的比赛的状态；

12月8日，最初的计划是在5天内进行五场比赛“全赛马半赛马”。由于流行病的爆发，计划将在2场比赛后进行更改；

在12月31日，除夕向北京第五圈路挑战了117.59公里...之后，进行了康复训练和精确的伸展运动，并调整了最终比赛状态。

在此期间，青春兄弟一直在不断超越自己，并在超越过程中逐渐增强了自己的力量，并一次又一次地增强了自己的心。在移动跑步者，全面的培训和康复团队的支持下，Qingqing GE的连续战斗能力变得非常强大，他对777 World Marathon挑战赛也充满信心。

Yu Miao老师为Qingqing兄弟的策略

1。心态

公司将 +充满耐心 +目标的分解 +在时间上清理 +提前调整；

2。控制您的心律

竞争心率在125-135之间，手表心率超过135，警报称为；

3。休息

每天平躺，抬起膝盖和小腿以确保足够的睡眠；

4。饮食

在比赛期间，必须停止每个供应站，并且将多次补充少量供应。在补充之前，慢跑将减少，并在补充后的心率将缓慢增加；

尝试吃您熟悉的食物，以确保碳水化合物，蛋白质，蔬菜，水果和矿物质；携带7个小袋腌菜；

5。设备

在第一站，请注意低温和强风（一组），在其他站点上，请注意高温和高湿度海风和雨水（多套）；

至少三双跑步鞋，休克的吸收和缓冲应该很好，一对应该大一点。

有7对袜子，其中一双是厚的袜子，最好是五指袜子。

几个肌肉效应斑块，凡士林和7个魔术头巾。

最终，从1月31日至2023年2月7日，清白与40多名马来西亚参赛者和10多名半程马拉松选手一起从南极开始，完成了南非开普敦的第二场马来西亚比赛，完成了澳大利亚第四次马来西亚比赛的马来西亚比赛，在马来西亚的第四次比赛中，马来西亚比赛中的第四场比赛，是马来西亚的第四场比赛巴西的福塔雷萨和美国迈阿密的第七场马来西亚比赛。所有时间表都在2月7日的当地时间上午7:00结束，迈阿密。毛达奎宁在6:00完成了所有7场比赛。